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les "savoirs"

La formation du jeune joueur                                 « les savoirs faire »

 

TECHNIQUE

TACTIQUE

PHYSIQUE

DIVERS

Mini-Basket

 

« Jeu  avec le ballon, évaluation et création de trajectoires »

* Manipulations, jonglage

* dribbles divers (départs, progression . . . etc)

* apprentissage du tir en course (droite et gauche)

* apprentissage du tir

* passes (à 2 mains, à 1main, directe, à rebond)

* appuis (arrêts et pivotés)

* défense (les attitudes, déplacements)

* occupation des espaces libres

* utilisation du surnombre (2/1, 3/2)

* notion d’attaque et de défense

* responsabilité en défense

* construction de l’attaque autour du ballon

* récupération du ballon

* jeu réduit (2/2, 3/3)

* travail de la psychomotricité, de la coordination

* mise en évidence des qualités athlétiques (courir, sauter, lancer )

* contrôle respiratoire et cardiaque

* formes d’apprentissage des gestes

* compréhension (réussite, échec)

* répétition avec diverses contraintes

* règles du jeu

Benjamins

 

« ambidextrie et amplitude des gestes »

* tir en course main droite te main gauche après dribbles et après passes

* tir à distance (3 à 4m)

* toutes les formes de dribbles

*  différentes formes de démarquage

* toutes formes de passes

* 1 c 1 (attaque/ défense)

* défense sur porteur et non porteur

* repli défensif et aide défensive

* contre-attaque : utilisation des couloirs

 Jeu en mouvement et disponibilité

* utilisation du passe et va et du 1c1

* polyvalence des rôles

* défense H à H ½ terrain et tout terrain

* gain du ballon (individuellement et collectivement)

* travail de renforcement : gainage, bras

* assouplissement

* endurance, vitesse

* développement du mental

* rigueur dans le travail

* conduite d’un échauffement

* respect des autres, de l’hygiène de vie, des horaires . . .

Minimes

 

«  passage au jeu réfléchi et organisé »

* tirs en course sous toutes ses formes

* tir en suspension

* dribbles : toutes sortes et à grande vitesse

* passes avec utilisation des appuis (croisés, décalés)

* rebond (prise de position, impulsion, capter de balle, passe de dégagement)

* défense (contestation des déplacements, « aide défensive »

* jeu rapide plus « trailers »

* jeu à 2, jeu à 3

* attaque organisée

* relation entre les joueurs (int/ext et ext/int)

* défenses tout terrain (HàH , zone-press) avec prise de risques

* renforcement et développement des qualités athlétiques (bancs, médecine ball, cordes)

* endurance, vitesse

* mental, discipline, rigueur

* choix entre compétition et loisir

* travail de concentration

* travail de la maîtrise technique

Cadets

 

« travail à vitesse maximale »

* tir en suspension

* appuis à grande vitesse

*toutes les formes de jeu offensif

* travail par poste de jeu

* rebonds (offensif et défensif)

* défense sur joueur intérieur

* rotation défensive ( aide de l’aide)

* défense sur écran

* contestation des déplacements

* transition offensive

* différentes attaques placées (H à H, zone)

* jeu de position

* défense H à H tout terrain, zone press et zone ½ terrain

* repli défensif organisé

* une séance de musculation avec charges légères par semaine

* travail physique à chaque entraînement

* gestion de la carrière du joueur

* gestion psychologique du sportif

Formation du  jeune joueur (mini-basket à cadet)

 

 

 

« Les savoirs être » :

 

Le jeune qui commence la pratique du basket-ball s’inscrit dans une association ayant pour but de socialiser, de développer la pratique sportive soit sous forme de compétition soit sous forme loisir.

Par le jeu, le joueur apprendra :

-       la vie de groupe mise en évidence par la compréhension et le respect de consignes,

-       à maîtriser ses comportements face à la victoire ou la défaite,

-       à respecter les règles

-       à être rigoureux dans la méthode et dans les attitudes

-       à respecter une hygiène de vie

-       à être capable de se dépasser pour une envie de victoire

 

Pour que la formation du joueur évolue vers un certain niveau, le joueur devra être capable de :

Ø  se concentrer

Ø  accepter la répétition

Ø  respecter les consignes

Ø  savoir gagner

 

De plus si la difficulté (exigence  de réalisation) n’est pas présente à l’entraînement, le joueur ne pourra pas évoluer vers un certain niveau ; on ne pourra pas passer d’un « basket pour se faire plaisir » à un basket où l’on se fait plaisir par ce qu’on se trouve dans les « apprentissages ».

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